Теги архива: » большинство «

Свой среди своих

Свой среди своих

      Подсчитайте сумму баллов на вопросы 2, 3, 7, 8, 11, 12, 13, 14, 17, 18. В ответах на вопросы 1, 4, 5, 6, 9, 10, 15, 16, 19, 20 произведите перестановку в обратном порядке (1-4, 2-3, 3-2, 4-1). 
      Те, кто набрал меньше 22 баллов, могут считать себя людьми с очень низкой степенью одиночества. От 22 до 32 – низкая степень. От 32 до 52 – средняя степень одиночества. От 52 до 62 – высокая степень одиночества, а те, кто набрал более 62 баллов, считаются людьми с очень высокой степенью одиночества. 
      Чем выше уровень одиночества, тем больший дискомфорт ощущает человек от своего состояния. В общем, для наглядности, можно сказать, что в начале этой шкалы находится «Болдинская осень» – творческий и интеллектуальный пик, для которого общение почти не нужно, а в ее конце – крик души: «Поговорите со мной хоть кто-нибудь!». Соответственно, выбор отдыха в столь полярных случаях будет весьма разниться. 
      За исключением, пожалуй, идейных «синглтонов», большинство одиночек к общению стремится. Подробнее…

Лечебная йога

Лечебная йога

К сожалению, большинство традиционных методов лечения заболеваний не предусматривают комплексного подхода и ведут борьбу лишь с проявлениями болезни на физическом уровне, не устраняя при этом главную причину недуга. А ведь всем известно, что большинство болезней имеют психическую природу. Еще в древние времена йоги прекрасно это понимали, и включили в свое искусство систему оздоровления.

Ведь не зря говорят «В здоровом теле здоровый дух». Большинство людей редко задумываются о своем здоровье, имеют вредные привычки, ведут неправильный образ жизни, нервничают. А когда организм дает знать о проблемах, они идут к врачам и считают таблетки и уколы единственным способом лечения. При этом с точки зрения йоги, болезнь нужно предупреждать, изначально поддерживая свое здоровье путем регулярных физических нагрузок, правильного питания и отношения к жизни.

Философия йоги предлагает принимать жизнь в полной мере и идти по ней с позитивным настроением.
Кроме эмоционального настроя йога предлагает еще и действенные физические упражнения, позволяющие излечивать различные заболевания.
Рассмотрим некоторые из самых распространенных асан искусства йоги, обладающих лечебным эффектом. Так для улучшения психической и физической устойчивости орагнизма хорошо использовать позу лотоса (падмасана) или позу для созерцания (сидхасана).

Супта-ваджрасана показана людям с низким давлением. Гибкость позвоночника развивает ардха-матсиендрасана. Вакрасана обладает общеукрепляющим действием, а матсиасана способствует развитию гибкости шеи, а также лечению простудных заболеваний. Хастападасана положительно влияет на мозговую деятельность, а уддияна-бандха помогает устранить вялость кишечника, а также способствует лечению различных заболеваний желудочно-кишечного тракта. Асана наули действует на сексуальный центр и способствует поднятию сексуальной энергии, а также преобразует ее в более чистую. При искривлении позвоночника рекомендуют выполнять бхуджангасану.

Но стоит, однако, заметить тот факт, что исключительно механическое выполнение вышеперечисленных и многих других лечебных асан является лишь простой гимнастикой, и не приводит к излечению болезней. В йоге важно найти сердце асаны и почувствовать на тонком уровне ее исцеляющую энергию, которая и является главным лекарством от всех недугов.