На вопрос «пить или не пить в ночь с 31-го на 1-е» все отвечают примерно одинаково. Но вот объемы выпитого спиртного могут очень разниться. Поэтому огромное количество людей в первый день Нового года переживают то, что медики называют синдромом похмелья. При этом каждый приходит в себя по-своему. Кто-то (подавляющее большинство россиян) лечится очередной порцией алкоголя, кто-то отсыпается, кто-то пьет рассол или отправляется в баню. Какой из способов лучше, выяснили «Новые Известия».
Похмелье – это болезненное состояние организма, вызванное передозировкой алкоголя. Оно бессовестно подстерегает каждого неосторожного гуляку после очередной бурной вечеринки. Головная боль, озноб, сухость во рту, тошнота, отсутствие аппетита, нарушение координации движений и чувство внутренней опустошенности – верные спутники не доброго утра. «На то, чтобы прийти в нормальное состояние, требуется время, – утверждает врач-нарколог Сергей Костиков. – Для каждого этот промежуток индивидуален и зависит от того, что вы употребляли и в каких количествах, но в среднем для того, чтобы почувствовать себя человеком, потребуется от трех часов до суток». Чтобы облегчить пробуждение, специалисты советуют перед началом празднования выпить несколько таблеток активированного угля или воспользоваться народным средством и принять ложку растительного масла. Кто предупрежден – тот вооружен, и, если похмелье неминуемо, надо знать о средствах первой помощи на случай перепоя.
Я больше не буду!
Если это первая мысль, которая приходит в голову после того, как вы открыли глаза, – значит, у вас самое настоящее похмелье. Борются с ним все в меру своей осведомленности. Можно, конечно, махнуть рукой и впасть в тяжелый мучительный сон на ближайшие сутки, но что же делать, когда время не ждет, и почувствовать себя живым надо в ближайшие пару-тройку часов?
Во-первых, надо пополнить запасы воды. Не секрет, что алкоголь обезвоживает организм, поэтому за время вечеринки вы в итоге избавитесь от гораздо большего количества жидкости, чем употребите. Поэтому пить воду специалисты советуют не только утром, но и на сон грядущий. Перед тем как отправиться в кровать, рекомендуется осушить как минимум пол-литровую бутылку минеральной воды или апельсинового сока, чтобы облегчить похмельный синдром. «После пробуждения помимо тяжелой головы присутствует неприятная сухость во рту, – рассказывает медицинский директор сети поликлиник «Семейный доктор», кандидат медицинских наук Андрей Резе. – Эту сухость хочется побыстрее залить какой-нибудь жидкостью, но не всякое питье подойдет для этих целей. Обычно мысль о простой или минеральной воде вызывает отвращение, хочется сладкого чая, газировки или сока. И эти напитки действительно приносят облегчение, но лишь на 5–7 минут, после этого жажда только усиливается. Для того чтобы нормализовать водно-солевой баланс, лучше пить минералку. Может быть, первые глотки покажутся неприятными, но общее состояние начнет улучшаться уже через 15–20 минут. Всего в течение часа надо выпить 1,5–2 литра жидкости».
Больная голова лечится таблетками. Лучше всего использовать не привычный аспирин, а растворимый в воде парацетамол. Он блокирует распространение боли. Его преимущество в том, что парацетамол не раздражает стенки желудка, которым накануне и так досталось. «Однако надо учитывать, что в сочетании с алкоголем болеутоляющие наносят весомый удар по печени и почкам, поэтому их нельзя принимать для профилактики похмелья, – считает врач-нарколог Евгений Добровольцев. – Также нельзя употреблять алкоголь после таблеток».
Помогает побыстрее прийти в себя и плотный завтрак. Он нормализует уровень сахара в крови и восполняет утраченные организмом во время попойки микроэлементы и минералы, в первую очередь соли калия. Проблема в том, что в состоянии похмелья принимать пищу абсолютно не хочется, и если уж плотный завтрак вы осилить совсем не в состоянии, врачи рекомендуют съесть пару бананов: они успокоят желудок и восстановят соли калия. К продуктам, которые способны быстро вернуть утраченные минералы, относятся картофель, курага, квашеная капуста, а также всеми любимый рассол, издавна применяющийся для облегчения похмельного синдрома.