Одежда
Одежда, в которой вы спите, влияет на движения вашего тела, а, следовательно и на ваш сон. Дома Вы можете носить пижаму, однако ношение белья во время полета может выглядеть довольно нелепо. Следует поискать удобные альтернативы. Не стесняйтесь и надевайте поношенные штаны и свободную футболку, если Вы чувствуете себя в этом удобно. Не стоит надевать слишком обтягивающую одежду – Ваше тело должно дышать! Подробнее…