К сожалению, большинство традиционных методов лечения заболеваний не предусматривают комплексного подхода и ведут борьбу лишь с проявлениями болезни на физическом уровне, не устраняя при этом главную причину недуга. А ведь всем известно, что большинство болезней имеют психическую природу. Еще в древние времена йоги прекрасно это понимали, и включили в свое искусство систему оздоровления.
Ведь не зря говорят «В здоровом теле здоровый дух». Большинство людей редко задумываются о своем здоровье, имеют вредные привычки, ведут неправильный образ жизни, нервничают. А когда организм дает знать о проблемах, они идут к врачам и считают таблетки и уколы единственным способом лечения. При этом с точки зрения йоги, болезнь нужно предупреждать, изначально поддерживая свое здоровье путем регулярных физических нагрузок, правильного питания и отношения к жизни.
Философия йоги предлагает принимать жизнь в полной мере и идти по ней с позитивным настроением.
Кроме эмоционального настроя йога предлагает еще и действенные физические упражнения, позволяющие излечивать различные заболевания.
Рассмотрим некоторые из самых распространенных асан искусства йоги, обладающих лечебным эффектом. Так для улучшения психической и физической устойчивости орагнизма хорошо использовать позу лотоса (падмасана) или позу для созерцания (сидхасана).
Супта-ваджрасана показана людям с низким давлением. Гибкость позвоночника развивает ардха-матсиендрасана. Вакрасана обладает общеукрепляющим действием, а матсиасана способствует развитию гибкости шеи, а также лечению простудных заболеваний. Хастападасана положительно влияет на мозговую деятельность, а уддияна-бандха помогает устранить вялость кишечника, а также способствует лечению различных заболеваний желудочно-кишечного тракта. Асана наули действует на сексуальный центр и способствует поднятию сексуальной энергии, а также преобразует ее в более чистую. При искривлении позвоночника рекомендуют выполнять бхуджангасану.
Но стоит, однако, заметить тот факт, что исключительно механическое выполнение вышеперечисленных и многих других лечебных асан является лишь простой гимнастикой, и не приводит к излечению болезней. В йоге важно найти сердце асаны и почувствовать на тонком уровне ее исцеляющую энергию, которая и является главным лекарством от всех недугов.